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生理疾病

月經期女人應該注意的方面

本文所屬類別:[月經]來源:古方中醫網 發布時間:2019-10-21 【字體:

女性在月經期間抵抗力很低,容易感染,因此,懂得月經期間注意事項,能夠預防疾病的發生,不影響女性的健康。那么在經期中女性應該注意哪些地方呢?

月經期間注意事項

1、不宜過性生活

月經期間,宮頸口處于微開狀態,在經期性交,容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮,引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等后果。

2、不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要盡量避免,否則會加重經期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免,因經期宮頸口處于微開狀態,細菌易侵入宮腔,增加感染的機會,引起各種婦科炎癥,因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。此外,經期由于雌激素和孕激素平衡失調,水鈉潴留和抗利尿激素過多,很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留,導致頭痛、水腫等問題。

4、飲咖啡、濃茶。很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀,咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

5、過量飲酒。醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少,飲酒不僅易醉還易傷肝。

6、活血化淤類藥物。有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物,在月經期最好咨詢一下你的醫生看能否停用,以免引起月經過多。

7、緊身衣褲。會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫,甚至發炎。

8、游泳和盆浴。月經期子宮頸口微微張開,以利于經血流出,這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎癥。

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